Calentamiento

          Voy a hablar sobre el calentamiento. Como ya sabemos es una actividad necesaria para practicar un deporte, porque gracias al calentamiento podemos evitar algunas lesiones y además preparamos el cuerpo para la actividad. En esta página podemos encontrar tipos de calentamientos y ejercicios para cada tipo de actividad. https://mundoentrenamiento.com/calentamiento-importancia-estructura/ 

          ¿Un calentamiento puede ser perjudicial? Sí, si no se hacen los ejercicios adecuados y los estiramientos necesarios pueden ser perjudiciales, por eso hay que encontrar las actividades necesarias para que el calentamiento sea beneficioso. 

          ¿Qué pasaría si el cuerpo no calienta antes y después de realizar ejercicio? Podemos sufrir grandes lesiones ya que un músculo frío puede sufrir desgarros, podemos fatigarnos más que si hubiéramos calentado y sobretodo el cuerpo no está preparado bien físicamente. Aquí podemos encontrar más información https://www.foroatletismo.com/entrenamiento/que-pasa-cuando-no-calientas/

          En el siguiente vídeo podemos informarnos sobre más ejercicios de calentamiento y de como realizarlo https://www.youtube.com/watch?v=EwzGnXFKUVY 




                                                                                                             Muchas gracias, Mireia