El deporte y la obesidad
Hoy voy a publicar una entrada sobre la obesidad y la importancia que tiene el deporte en ella.
-La obesidad es sufrida o muchas personas, sea ya por problemas de salud, falta de voluntad o malos hábitos. La cura de la obesidad es la correcta alimentación y el ejercicio físico. Cuando se sufre de obesidad es recomendable que acudan al médico para que les aconseje de una buena dieta y a un entrenador personal para que les ponga en forma. Sabemos que es es muy complicado, porque estas personas no están acostumbradas al deporte. Por supuesto, en el deporte el corazón de los obesos puede sufrir muchas complicaciones, por eso es importante que lo controle el entrenador.
http://omicrono.elespanol.com/2015/05/la-importancia-del-deporte-en-la-obesidad/
https://gcdn.emol.cl/fotografia/files/2017/01/81.jpg
En esta fotografía encontramos el antes y el después de una persona obesa. Que después de mucha dieta y ejercicio ha conseguido que su cuerpo sea saludable.
He encontrado un artículo del país dónde se explica una serie de ejercicios que podría realizar una persona obesa para mejorar su cuerpo:
-Ejercicios cardiovasculares (caminar, correr, bicicleta)
-Tumbése en el suelo con los brazos en forma de cruz y elevar las rodillas y bajarlas.
-Colocándose a gatas levante un brazo y la pierna contraria.
-Haga sentadillas y luego levántese elevando un brazo y finalmente el tronco.
-Colóquese en posición con la espalda inclinada hacia delante y con mancuernas haga el gesto de los remos.
-Colóquese a un pie manteniendo el equilibrio y haga la posición de superman, con los dos brazos extendidos y una pierna levantada.
-Póngase de pie y flexione un poco las rodillas y gire el tronco lateralmente.
https://elpais.com/elpais/2015/06/26/buenavida/1435315710_063870.html
He encontrado una gráfica mundial sobre la obesidad de mujeres y niños del 1999 al 2012.
http://www.nexos.com.mx/wp-content/uploads/2015/10/image3685Type1.jpg
Muchas gracias, Mireia
-La obesidad es sufrida o muchas personas, sea ya por problemas de salud, falta de voluntad o malos hábitos. La cura de la obesidad es la correcta alimentación y el ejercicio físico. Cuando se sufre de obesidad es recomendable que acudan al médico para que les aconseje de una buena dieta y a un entrenador personal para que les ponga en forma. Sabemos que es es muy complicado, porque estas personas no están acostumbradas al deporte. Por supuesto, en el deporte el corazón de los obesos puede sufrir muchas complicaciones, por eso es importante que lo controle el entrenador.
http://omicrono.elespanol.com/2015/05/la-importancia-del-deporte-en-la-obesidad/
https://gcdn.emol.cl/fotografia/files/2017/01/81.jpgEn esta fotografía encontramos el antes y el después de una persona obesa. Que después de mucha dieta y ejercicio ha conseguido que su cuerpo sea saludable.
He encontrado un artículo del país dónde se explica una serie de ejercicios que podría realizar una persona obesa para mejorar su cuerpo:
-Ejercicios cardiovasculares (caminar, correr, bicicleta)
-Tumbése en el suelo con los brazos en forma de cruz y elevar las rodillas y bajarlas.
-Colocándose a gatas levante un brazo y la pierna contraria.
-Haga sentadillas y luego levántese elevando un brazo y finalmente el tronco.
-Colóquese en posición con la espalda inclinada hacia delante y con mancuernas haga el gesto de los remos.
-Colóquese a un pie manteniendo el equilibrio y haga la posición de superman, con los dos brazos extendidos y una pierna levantada.
-Póngase de pie y flexione un poco las rodillas y gire el tronco lateralmente.
https://elpais.com/elpais/2015/06/26/buenavida/1435315710_063870.html
He encontrado una gráfica mundial sobre la obesidad de mujeres y niños del 1999 al 2012.
http://www.nexos.com.mx/wp-content/uploads/2015/10/image3685Type1.jpgMuchas gracias, Mireia
Comentarios
Publicar un comentario